Module
1.
2. Zida zapamwamba kwambiri: zopangidwa ndi chibwibwi chipongwe cha alumunumu kapena chitsulo chosapanga dzimbiri, cholimbana ndi mpweya wabwino komanso kukhazikika, choyenera mitundu yonse ya nyengo.
3. Zosavuta kukhazikitsa: Kupanga mwamphamvu malangizo atsatanetsatane ndi zida zonse zofunikira, kupanga kukhazikitsa kosavuta komanso kovuta.
4. Kugwirizana: Oyenera mitundu yambiri ndi kukula kwa ma module a dzuwa, ogwirizana ndi njanji zosiyanasiyana.
5. Mapangidwe oteteza: okhala ndi mapiritsi a anti-stress ndi kapangidwe kake kokana, kuteteza moyenera ma module a dzuwa kuti asawonongeke.